Τρία ωμά λαχανικά πρέπει να καταναλώνουμε κάθε μέρα, για να βελτιωθεί η υγεία μας, μας προτρέπει μια γυμνάστρια.
 

Πώς μπορώ να ξέρω ότι έχω πάθει γρίπη; Τα ανησυχητικά συμπτώματα

ε έξαρση βρίσκεται η γρίπη  με τα κρούσματα να είναι ιδιαίτερα αυξημένα ειδικά το χειμώνα. Σε αυτό το πλαίσιο, καλό είναι να γνωρίζουμε κάποια βασικά στοιχεία για τα συμπτώματα και ο ΕΟΔΥ έχει δώσει στη δημοσιότητα αναλυτικό οδηγό.
 
Aν προσπαθούμε να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου μας, το πρώτο βήμα είναι να παρατηρήσουμε με ακρίβεια τη διατροφής μας. Οι τροφές που επιλέγουμε μπορεί να επηρεάσουν την ποσότητα των καλών και κακών βακτηρίων στο μικροβίωμα του εντέρου μας - και όταν υπάρχει ανισορροπία, μπορεί να οδηγήσει σε ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας.
 

Θα κάνουμε πάλι εμβόλιο για την COVID-19;

Οι ειδικοί επιστήμονες πλέον εμφανίζονται όλο και πιο σίγουροι ότι ο SARS-CoV-2 ήρθε για να μείνει. «Τα ποσοστά των μολύνσεων κατά καιρούς θα αυξομειώνονται, τους χειμερινούς μήνες πιθανόν να είναι περισσότερα, αλλά η νόσηση θα υπάρχει σε μόνιμη βάση. Tο τέλος της πανδημίας μπορεί “επισήμως” να κηρυχθεί μέσα στη νέα χρονιά, ο ιός όμως δεν θα μας εγκαταλείψει», επισημαίνει στην «Κ» ο καθηγητής Μικροβιολογίας, διευθυντής του Μικροβιολογικού Εργαστηρίου του ΕΚΠΑ και αντιπρύτανης Αθανάσιος Τσακρής. «Η αίσθησή μου είναι ότι εάν δεν έχουμε κάποια σημαντική αλλαγή, δηλαδή ένα καινούργιο στέλεχος του SARS-CoV-2 το οποίο εκτός από το να μεταδίδεται εύκολα, θα προκαλεί σοβαρότερη νόσο, η κατάσταση με την COVID-19 θα εξελιχθεί το 2023 σχετικά ήρεμα», σημειώνει στην «Κ» η καθηγήτρια Υγιεινής – Επιδημιολογίας, διευθύντρια Εργαστηρίου Υγιεινής Επιδημιολογίας και Ιατρικής Στατιστικής της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ και πρόσεδρη καθηγήτρια Επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου Harvard, ΗΠΑ, Παγώνα Δ. Λάγιου. Η κ. Λάγιου, ωστόσο, σημειώνει: «Από τη στιγμή που ο ιός συνεχίζει να κυκλοφορεί, ας μη βιαστούμε να κηρύξουμε το τέλος της πανδημίας. Ας είμαστε προσεκτικοί και νομίζω τα πράγματα θα πάνε καλά». Από τα μέσα Σεπτεμβρίου έως και τα μέσα Δεκεμβρίου, η COVID-19 στη χώρα μας έχει σταθεροποιηθεί σε 50.000 με 55.000 καταγεγραμμένα κρούσματα και 130-150 θανάτους την εβδομάδα, ενώ οι διασωληνωμένοι ασθενείς δεν έχουν ξεπεράσει τους 100. «Η COVID-19 πρέπει ήδη να θεωρείται ενδημική, έχοντας πια συνεχή και αδιάλειπτη παρουσία στον πληθυσμό, όπως συμβαίνει με τη γρίπη, την ελονοσία, τον HIV και άλλες ενδημικές λοιμώξεις», επισημαίνει ο κ. Τσακρής. Και εξηγεί: «Για να καταλάβουμε ακριβώς τι σημαίνει αυτό: η ενδημικότητα μιας νόσου καθορίζεται κυρίως από την υψηλή μεταδοτικότητα και τη μικρή θνητότητα, ώστε να συνεχίζει να εξαπλώνεται ανάμεσα στους ξενιστές. Στην περίπτωση της COVID-19, ειδικά με τις υποπαραλλαγές της Ομικρον, αυτή η λεπτή ισορροπία έχει επιτευχθεί».
 
Μακριά από το ψυχρό νοσοκομειακό περιβάλλον και χωρίς πρόσθετη ταλαιπωρία για τους καρκινοπαθείς, αναμένεται να διεξάγονται από την ερχόμενη χρονιά οι ογκολογικές θεραπείες στο σπίτι, μέσω του προγράμματος “Οίκοθεν”.
 

ΕΦΕΤ: Τι προσέχουμε στις αγορές τροφίμων ενόψει Χριστουγέννων

Οδηγίες προς τους καταναλωτές ενόψει των Εορτών δίνει ο ΕΦΕΤ, που ταυτόχρονα πραγματοποιεί εντατικότερους ελέγχους, προκειμένου να αποφευχθούν φαινόμενα αισχροκέρδειας αλλά και να εξασφαλιστεί η ποιότητα των προϊόντων που αγοράζουμε.
 
Ορατός ακόμη και με γυμνά μάτια μπορεί να γίνει κομήτης που ανακαλύφθηκε από τηλεσκόπιο της Καλιφόρνιας τον Μάρτιο του 2022, ονόματι C/2022 E3 (ΖΤF), και θα περάσει σχετικά κοντά από τη Γη εντός του Ιανουαρίου.
 

Τεχνολογία: Οι προβλέψεις για το 2023

Συχνά οι άνθρωποι λένε «είναι δύσκολο να προβλέψεις το μέλλον», ωστόσο στον κόσμο της τεχνολογίας αυτό μάλλον δεν ισχύει. Πράγματα που έχουμε ήδη δει τα προηγούμενα χρόνια εξελίσσονται ραγδαία σε τέτοιο βαθμό που πλέον είναι απλά δύσκολο να… προβλέψεις πόσο μακριά θα φτάσουν.
 

NASA: Μαύρη τρύπα “καταπίνει” αστέρι (βίντεο)

Ένα εντυπωσιακό βίντεο που καταγράφει μια μαύρη τρύπα να «καταπίνει» αστέρι έφερε στην δημοσιότητα η NASA.
 

Όλο το σχέδιο του ΟΤΕ για τις οπτικές ίνες παντού

Του Φώτη Φωτεινού
Η οπτική ίνα είναι εμφανές ότι αποτελεί το νέο πεδίο έντονου ανταγωνισμού των τηλεπικοινωνιακών παρόχων. Παράλληλα, η οπτική ίνα συνιστά την κρισιμότερη παράμετρο για τη βελτίωση των επιδόσεων της Ελλάδας στον δείκτη Digital Economy and Society Index (DESI), καθώς η διατήρηση της... 25ης θέσης στην Ε.Ε. μονάχα τιμητική δεν είναι. 
 
Μια επιστημονική ομάδα υψηλού επιπέδου και μια σειρά συνεργασιών με φορείς και επιχειρήσεις που επιβεβαιώνουν την ποιότητα των υπηρεσιών της, την βοήθησαν να ξεχωρίσει.